现在的上班族很多时候工作压力很大，而且很辛苦，压力过大会造成很多上班族的失眠，那么上班族失眠怎么办呢?上班族失眠吃什么好呢?下面我们就来了解一下上班族失眠的饮食调理。

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上班族失眠吃什么

很多上班族都有失眠的经历，这是因为工作压力大、心情紧张造成的。失眠很痛苦，吃了药不见效果不说，还有副作用。其实饮食里稍加调整，就可以有效的改善这种状况。

红葱头炒鸭

试下这道红葱头炒鸭吧，家常的一道菜，却可以让你睡的踏实，安枕无忧。别看红葱头个头小，营养价值却很高，对失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮肤病有很好的食疗作用。而且常吃这道菜，还可以去头屑，提高胃肠涨力，促进身体的内分泌正常。同时红葱头还有良好的降血糖作用和较好的降血压作用，血糖高的上班族也可以放心食用。

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